またまたデブです。

食前にサラダは食べる習慣をつけてますが、

正月は動かない(自由に動けない)上に

食べさせられるし(拒否権なし)

太るよね

太ったわ。

目標決めると

また焦ったりするのでマイペースで健康維持。

出来る日もあれば

できない日もあるよ。

とにかく諦めない事、

これだけ守ります。

来年の今頃はどうなってるか

楽しみにしないことにします。笑

160センチ 64キロのブクブクのデブ

いつもやりたいなぁ〜と思っていた

モールの片隅にある筋肉量などを

測ってくれる機械。

ササッと測ってきたら

まあ怖い、怖い

重度の肥満て……

筋肉量も低い〜

やっぱりね、予想通りだけど。

まぁまぁショックだよね。

推定骨量 2.20キロ

水分量 26.95キロ

筋肉量 15.40キロ

合わせてだいたい 45キロくらい？

内臓とか入れても 50キロくらい

約14キロは脂肪……

恐ろしいね。

しかし最近調子が良いのです。

桂枝茯苓丸飲んでから 気分が落ちない

むしろ笑顔が増えた

前はピリピリ 神経が張り詰めていた、

ブログ始めた頃は何に対してもイライラ

してて何に対してもネガティブで。

でもホルモンバランスのせいで

今落ち着いているのかもしれないし

1ヶ月飲んで見ないと効果はわからないので

飲み続けたいと思ってます。

桂枝茯苓丸のおかげなのか、

ただ、月の物が終わったからなのか

前向きな思考に変わってきました。

朝もスパッと起きられる。

手違いで昨日と今日の2日間ケーキやらチキンやら、食べまくり。

やはり太りましたよ

でも明日から年越しまでが勝負かと

気持ちを切り替えられる

ようになりました。

最近笑顔にもなれてる気がする

1ヶ月マイナス２キロを目標に

食事を気をつける事

(ヨーグルト、野菜をよく食べる)

スクワット30回、

これなら毎日続けられそう

一気には痩せれない

痩せる事を期待せず

地道に、ゆっくりコツコツと。

2月1日までに61キロ。

焦らない、焦らない。

毎日コツコツ

160センチ63.7キロのブタより